Clases ashtanga yoga / hatha yoga

El yoga es una práctica antigua que se remonta a miles de años. Se ha comprobado por la medicina moderna para mejorar la flexibilidad, así como los niveles totales de la aptitud. Hatha yoga es una rama específica de la práctica se centra en el desarrollo del cuerpo físico junto con ejercicios mentales para cortar los estímulos externos y llegar a una paz interior. Un practicante de yoga experimentado hablará a través de las técnicas empleadas en este tipo específico de yoga, cuyos beneficios incluyen la mejora de la condición física y mental y el bienestar.